هل عمليات الدفع أفضل من رفع الأوزان؟ - اتباع نظام غذائي ...
يجب عليك استشارة الطبيب قبل البدء في أي برنامج غذائي أو ممارسة التمارين الرياضية ، خاصة إذا كنت غير متأكد إذا كنت تتمتع بصحة كافية للقيام بتمارين معينة أو أنك غير متأكد من كيفية إدارة خطة ...